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      维生素这个名词,相信大家并不陌生,维生素A、维生素B、维生素C、维生素E……但是准妈妈你知道维生素K吗?人体需要量少、但新生儿却极易缺乏的维生素K,是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。维生素K需求量虽小,但它的功劳可不小,能预防新生宝宝出血疾病呢。今天管家就来给大家详细科普一下维生素K的知识吧!

      孕期需要补充维生素K吗

      维生素K是一组化学物质,能被人体利用产生血浆中的凝血物质。维生素K还是影响骨骼和肾脏组织形成的必要物质,主要参与一些凝血因子的合成,有防止出血的作用,因此,维生素K有“止血功臣”的美称。

      如果准妈妈维生素K吸收不足,血液中凝血酶原减少,易引起凝血障碍,发生出血症。妊娠期如果缺乏维生素K,就会增加流产率。胎宝宝即使存活,准妈妈也会由于体内凝血酶低下,导致生产时大出血,或者是引起胎儿先天性失明和智力发育迟缓。所以说孕期补充维生素K还是很有必要的。

      孕期怎么补充维生素K

      准妈妈平时若能做到膳食平衡、饮食多样化,搭配得当,那么从食物中获得维生素K就行了。像酸奶酪、蛋黄、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜,都含有维生素K,准妈妈不用特意吃维生素K补充剂。虽然孕晚期所需维生素增加,但准妈妈的食量也会相应增加,因此只要饮食合理正常,是足够满足增加的维生素需求量的。

      温馨提醒:在预产期前一个月,准妈妈要增加维生素K的摄取,必要时可每天口服维生素K。这样可以预防产后出血。


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      因为体质以及其他方面的原因,每个女性的月经周期是不一样的。但是,月经周期正常的女性,排卵期有一定的规律。如果夫妻双方准备要孩子,一定要在备孕期间保持身体健康,作息规律。那么,同房后多久排尿不影响怀孕吗?

      正常情况下,同房后立刻排尿是不会影响受孕的。因为在同房时,男性的精液已经有部分进入女性输卵管中。如果有生育计划,进行同房以后,大约需要半个小时至一个小时左右的时间排尿,可以尽量减少对怀孕所造成的影响,有助于增加精子停留的时间,增加受孕几率。

      女性的尿道和阴道不在同一个地方,精子是直接通过阴道进入输卵管的受精部位。排卵期间受孕能否成功最主要的就是精子和卵子的成活率。因此,在备孕期间一定要注意尽量避免熬夜,多吃一些对身体有好处的食物,增强营养。

      如果在进行性生活以后,立即进行排尿,在阴道以及宫颈处的精液,可能会由于体位的关系,会从阴道内流出排除体外,对于受孕会造成一定的影响,所以为了精液在阴道、宫颈内残留,顺利进入宫腔,需要女性在进行性生活以后,尽量选择平卧位或者臀部抬高的体位,可以尽量的减少精液的流出,有利于提高怀孕的发生概率。


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