孕妇能吃海带是可以吃海带的，而且海带是属于海产品里面营养价值比较高的一种，在怀孕期间也可以吃一些鸡蛋、鱼、牛奶等食物，在怀孕早期要避免吃一些生冷的食物，因为生冷的食物很容易引起子痫前期，怀孕早期也要补充一些叶酸，同时也要注意休息。